Пилатес — одно из направлений фитнеса, которое всегда остаётся популярным. Созданная в качестве реабилитационной, эта методика помогает любому не только повысить уровень повседневной активности, но и стать здоровее. Ведь доказано, что упражнения с использованием специального оборудования положительно влияют на состояние здоровья и улучшают координацию, растяжку, выносливость и многие другие показатели. Главное — найти хорошего инструктора, который расскажет обо всех особенностях пилатеса и научит правильно выполнять все движения...

После менопаузы моё тело стало словно чужим. Кожа стала тонкой, суставы — жёсткими, а лицо — как будто не моё. Каждый раз, проходя мимо зеркала, я бросала взгляд на полную уставшую женщину и думала: «Кто это? Это я?..» Муж ушёл от меня несколько лет назад, он начал новую главу в своей жизни с женщиной на десять лет моложе. Дети? Выросли. Они за границей. Звонят, спрашивают, как дела. Я всегда говорю, что у меня всё хорошо. Хотела бы я, чтобы это было правдой! Моя повседневная жизнь превратилась в...