Этот способ похудения называется WallPilates (настенный пилатес), и в Новом году он набрал уже 12 миллионов просмотров на TikTok. Эта модная тенденция в фитнесе – пилатес на стене – является простым и быстрым способом привести свое тело в порядок, не выходя из дома. Пилатес на стене – краткое описание Фактически в этом случае стена заменяет перекладину для ног, которая используется в традиционных занятиях. Как известно, пилатес стал очень популярным методом упражнений для всего тела, особенно среди...

Многие wellness-адепты говорят, что пилатес –это легко. Правда, после десятка упражнений на пресс и спину мы бы так не сказали. И пользователи TikTok тоже. Поэтому специально для новичков они запустили тренд «пилатес у стены» (хэштег #wallpilates набрал уже 22 миллиона лайков). Суть в том, чтобы делать знакомые упражнения с опорой на стену. «Вы используете ее, чтобы облегчить физическую нагрузку», — объясняет тренер Марша Линдси в интервью Cosmopolitan. Речь об упражнениях на растяжку и статические упражнения...