В конференц-зале было не протолкнуться: мужчины в строгих костюмах, женщины в элегантных платьях и с улыбками на лицах. В воздухе витал аромат свежих цветов, и волнение перед началом мероприятия ощущалось повсюду. Запахи и краски смешались. Волновались даже уборщицы и персонал столовой. Все собрались в одном помещении по прекрасному поводу - поздравление женщин с 8 Марта. Директор компании, Сергей Владимирович, стоял на сцене со своим референтом Ольгой и улыбался. Он кашлянул в кулак и, с микрофоном в руке, начал свою речь, обращаясь к женщинам, которые составляли большую часть коллектива...

Пилатес — это система упражнений, созданная Джозефом Пилатесом, которая сочетает элементы растяжки, дыхательной гимнастики и укрепления мышц. Основная цель пилатеса — развитие сильного и гибкого тела, улучшение осанки, координации и контроля над собственными движениями. Начинать пилатес дома удобно по нескольким причинам: 💡 Совет: начав дома, вы постепенно вырабатываете привычку к регулярным тренировкам и можете затем расширять свои занятия с использованием дополнительного оборудования или в студии...