Сегодня Анастасия Мироненко @nastimir_pilates - Координатор студии пилатеса @pilates_wpark.ru расскажет про систему Пилатес (Pilates), история ее возникновения. На фото Йозеф Губерт и его подопечная 🚼...

Во-первых, что такое пилатес? Пилатес (Pilates) - это система физических упражнений, разработанная немецким физиотерапевтом Джозефом Пилатесом в начале 20 века. Эта система тренировок была создана с целью укрепления мышц, улучшения гибкости, координации и осанки, а также развития силы и выносливости. Методика Пилатеса объединяет элементы из различных физических дисциплин, включая йогу, гимнастику и балет. Основной акцент делается на правильном выравнивании тела, контроле движений и глубоком дыхании...