Пилатес по праву считается мировым трендом в программах фитнеса, восстановления и реабилитации. Это сочетание силы, гибкости, координации, и конечно эстетики. Этот метод тренировок предназначен для всех, независимо от возраста, пола и физической подготовки. Пилатес эффективен, как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов. Если вы новичок в пилатесе, и хотите узнать больше об этом методе, то это статья для вас. Первоначально называвшийся “Contrology” (Контрология), этот метод упражнений был создан в 1920-х годах немцем Джозефом Пилатесом для реабилитации раненых солдат...

Приобрести готовые посты, вы можете на Wildberries: Темы постов: 1. История появления пилатеса 2. Интересные факты про пилатес 3. Основные принципы пилатеса 4. 8 Причин начать заниматься пилатесом 5. Как занятия пилатесом влияют на ваш организм? 6. Эффективен ли пилатес? 7. Можно ли заниматься пилатесом беременным? 8. Показания к занятию пилатесом 9. Противопоказания к занятию пилатесом 10. Регулярные занятия пилатесом могут улучшить... 11. Как пилатес помогает улучшить ваше тело и здоровье? 12. Советы и упражнения для тех, кто только начал заниматься 13...