Пилатес - это хорошо для тела. Ведь это система физических упражнений, разработанная для реабилитации людей после травм. Спросите 38-летнюю актрису Кейт Хадсон, которая с подросткового возраста занималась тренировками по телосложению. Актриса, к которой присоединилась ее давняя тренер Николь Стюарт, упростила процесс катания, керлинга и подъема. В случае, если вы не знакомы с пилатесом, он серьезно надрывается для повышения прочности и гибкости ядра (отсюда завидно сильный пресс Хадсон). Это также...

Знаменитости часто первыми пробуют последние модные тренировки, но Кейт Хадсон остается верной своей практике пилатеса - и инструктору Николь Стюарт - уже более 15 лет. Во время своих трех-пяти еженедельных сессий Стюарт проводит с Хадсоном сложную рутину, которая каждый раз включает в себя различные комбинации движений. Но эти четыре движения (или некоторые их вариации), которые включают в себя классические упражнения Пилатес для пресса и упражнения для нижней части тела, всегда вращаются. Добавьте их в свою тренировку и узнайте силу Пилатеса и почему Хадсон продолжает возвращаться...