Одна из неприятных граней гиподинамии, когда нет травмирующих факторов — повышение гормонального фона. Полярное изменение воздействия гормонов на организм человека.
Это: Какой выход? Активные физические упражнения, положительный эмоциональный фон. Подходим к тренировкам аккуратно, развиваемся постепенно...
Сейчас каждая жена миллионера или звезда кино занимается пилатесом, и создается впечатление, что в этом виде фитнеса нет ничего сложного. Будто туда приходят лишь поболтать, потянуться, и даже не потеют во время занятий. Конечно, это миф. Давайте разберем главные заблуждения, которые крутятся вокруг пилатеса, и попытаемся понять, почему он привлекает по всему миру миллионы людей. Информацию для статьи предоставила тренер по пилатесу в XFIT — Юлия Сандул Основоположник этой системы тренировок — Йозеф Хубертус Пилатес...