Реформер – это название тренажера и отдельной методики в пилатесе. Пилатес на реформере направлен в первую очередь на повышение гибкости тела, а также на развитие мышц в центральной части тела. При занятиях пилатесом на реформере создается сопротивление, которое направляется в конкретную точку тела, благодаря этому нужный уровень нагрузки прицельно попадает в определенную зону. Существует множество модификаций реформера, и у каждой из них есть свое применение в пилатесе. Что такое реформер? Если...

Пилатес реформер это инновационный подход к фитнесу, который позволяет эффективно прорабатывать глубокие мышцы, улучшать осанку и общее самочувствие. Этот тренажер разработан специально для занятий пилатесом и становится популярным среди тех, кто хочет получать максимум от своих тренировок. Как работает реформер, какие упражнения на нем можно выполнять и почему такие тренировки популярны? Давайте разберемся. Пилатес реформер это тренажер, который представляет собой подвижную платформу с системой направляющих и пружин. Платформа двигается в ответ на ваши усилия, создавая сопротивление. Именно эта особенность делает тренировки максимально точными и контролируемыми...