Реформер – это название тренажера и отдельной методики в пилатесе. Пилатес на реформере направлен в первую очередь на повышение гибкости тела, а также на развитие мышц в центральной части тела. При занятиях пилатесом на реформере создается сопротивление, которое направляется в конкретную точку тела, благодаря этому нужный уровень нагрузки прицельно попадает в определенную зону. Существует множество модификаций реформера, и у каждой из них есть свое применение в пилатесе. Что такое реформер? Если...

Пилатес на реформере – это инновационный подход к тренировкам, который позволяет получить уникальный комплекс упражнений для развития гибкости, силы и баланса, используя специальный тренажер. Реформер представляет собой раму с подвижным основанием, на котором устанавливаются специальные пружины, шкивы и ремни, которые вместе с подвижной поверхностью позволяют выполнять разнообразные упражнения. Это устройство обеспечивает идеальное сочетание силовых и растяжечных движений, что позволяет работать со всеми группами мышц и развивать координацию...