Остеохондроз — это дегенеративное заболевание позвоночника, при котором происходит разрушение межпозвоночных дисков, что приводит к болям, нарушению подвижности и общей скованности. Эта проблема часто связана с малоподвижным образом жизни, стрессом и неправильной осанкой. Пилатес — это один из наиболее эффективных методов профилактики и лечения остеохондроза, так как он помогает укрепить мышцы спины, улучшить гибкость позвоночника и снизить боли. Остеохондроз — это процесс дегенерации межпозвоночных дисков, который может привести к их истончению, смещению и образованию грыж...

На пояснично-крестцовый отдел позвоночника приходится наибольшая нагрузка массы тела. Поэтому здесь чаще, чем в других отделах, возникают дегенеративно-дистрофические заболевания. Одно из них — остеохондроз — патология межпозвоночных дисков. Рассказываем, почему при остеохондрозе возникает боль в спине, как ее облегчить и сохранить качество жизни. Причины развития остеохондроза Поясничный отдел позвоночника — самый подвижный. Он соединяет малоподвижный грудной отдел и неподвижный крестцовый. Состоит из 5 позвонков, внутри которых по каналу проходят сосуды и нервы...