Тоже очень популярный вопрос. Давайте рассмотрим: «Есть ли возможность убрать болевые ощущения при межпозвоночной грыже, тренируясь по методу пилатес?» Часто грыжа возникает в поясничном и шейном отделах позвоночника, доставляя боль и дискомфорт. Поэтому упражнения по методу пилатес являются хорошей физической  терапией, так как считаются максимально безопасными.  Внимание !!! Для того чтобы начать заниматься пилатесом с грыжей позвоночника, нужно проконсультироваться с лечащим врачом, т.к. при...

Межпозвоночная грыжа — это серьезное состояние, которое требует особого подхода к физическим нагрузкам. Но знаете ли вы, что правильно подобранные упражнения могут не только облегчить боль, но и укрепить мышцы спины, улучшив ваше самочувствие? Пилатес на реформере — один из самых безопасных и эффективных методов реабилитации. В этой статье вы узнаете: Готовы начать путь к здоровой спине? Тогда давайте разбираться! Реформер — это специальный тренажер с пружинами и подвижной платформой, который позволяет выполнять упражнения с контролируемой нагрузкой...