В предыдущей статье мы рассказали об истории пилатеса и о том, для чего этот метод создавался изначально. Теперь разберем подробнее, какие задачи по улучшению здоровья пилатес успешно решает. Избавиться от дискомфорта и болезненных ощущений Регулярные занятия пилатесом на большом оборудовании (таком как реформеры, «Кадиллаки», «бочки», корректоры спины и др.) помогает устранить дискомфорт в шее, голове, спине, пояснице, суставах, избавиться от периодически возникающих болевых ощущений. Истории гостей студии Pilates RCC: «Мой основной запрос - это головная боль 4-5 раз в неделю...

Вы знали, что пилатес в свое время придумал военный врач? И использовал свою методику для реабилитации и восстановления солдат? Рассказываем, почему пилатес - это больше, чем просто растяжка на коврике, и как он влияет буквально на все системы нашего организма. Суставы станут подвижнее и крепче Наши суставы очень любят физические нагрузки: именно когда мы занимаемся спортом, наиболее активно вырабатывается суставная жидкость, а сама ткань суставов и хрящей развивается и становится крепче. Но важно не перегружать, не давать суставам слишком большую нагрузку и тем более не травмировать их...