Проходя мимо студии пилатеса, вы задавались вопросом, что это за странное оборудование, которое напоминает средневековое орудие пыток? Уже несколько лет стоит шумиха вокруг пилатеса, а кто-то из ваших знакомых купил абонемент...

Пилатес — это больше, чем просто физические упражнения; это комплексная философия здоровья, объединяющая контроль над телом, дыханием и разумом. Этот метод, разработанный Йозефом Пилатесом в начале двадцатого века, направлен на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки и гибкости, а также на достижение внутренней гармонии. В статье вы найдёте информацию о принципах этой оздоровительной системы, её влиянии на здоровье и красоту, сможете понять, подходит ли вам этот вид физической активности, независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен в поиске новых подходов к тренировкам...