Среди существующих фитнес-программ особенной популярностью пользуется пилатес. Сбалансированный комплекс упражнений, позаимствованных из разных спортивных направлений, разработан Джозефом Пилатесом в первой половине прошлого века для восстановления после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Постепенно развиваясь, программа стала использоваться в таких целях, как развитие гибкости, похудение и общее укрепление организма. В наши дни групповые занятия, построенные по методике Пилатеса, предлагает каждый крупный спортклуб...

Приветствую, дорогие читатели! Сегодня мы погрузимся в удивительный мир пилатеса – практики, которая подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Пилатес не только укрепляет тело, но и помогает улучшить осанку, что делает его идеальным выбором для тех, кто стремится к гармонии и балансу. Сегодня мы разберем секреты этих физических упражнений и покажем, как они могут стать неотъемлемой частью вашей жизни. Пилатес – это система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале 20-го века...