Сегодня довольно большое количество людей делают выбор в пользу пилатеса вместо классического фитнеса. Однако даже такой, казалось бы, безобидный вид физической нагрузки может быть опасен для здоровья. Мы поговорили с инструктором по пилатесу Алексеем Новичковым, который рассказал, в каких ситуациях от занятий лучше отказаться. Что такое пилатес Суть занятий пилатесом заключается в развитии мышц и опорно-двигательного аппарата. Только при этом условии возможно формирование правильного центра тяжести и в дальнейшем — корректировка осанки...

Пилатес давно завоевал популярность среди людей, которые ведут здоровый образ жизни и поддерживают хорошее самочувствие. Несмотря на его широкую известность во всём мире, у многих до сих остаются вопросы о том, что это за методика и кому она может подойти. Разбираемся в ключевых особенностях пилатеса вместе с сертифицированным тренером Станиславом Александровым! Пилатес — это система упражнений, созданная Джозефом Пилатесом в начале XX века. При жизни Пилатеса система называлась контрологией, поскольку...