Пилатес дома, а не в дорогом зале обеспечивает комплексное воздействие на опорно-двигательный аппарат, способствуя коррекции постуральных нарушений, повышению эластичности мышечно-связочных структур и развитию межмышечной координации. Для долгосрочной мотивации и повышения эффективности занятий рекомендовано специализированное оборудование, обеспечивающее дозированную нагрузку — сейчас я врач и психолог Безуглый Тимофей Алексеевич подробно расскажу про тренировки, но, сначала поставьте лайк и подпишитесь:...