Пилатес — это больше, чем просто физические упражнения; это комплексная философия здоровья, объединяющая контроль над телом, дыханием и разумом. Этот метод, разработанный Йозефом Пилатесом в начале двадцатого века, направлен на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки и гибкости, а также на достижение внутренней гармонии. В статье вы найдёте информацию о принципах этой оздоровительной системы, её влиянии на здоровье и красоту, сможете понять, подходит ли вам этот вид физической активности, независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен в поиске новых подходов к тренировкам...

Пилатес — система тренировок, разработанная в начале прошлого века спортивным врачом Йозефом Пилатесом. Изначально система предназначалась для реабилитации после травм, но сегодня пилатес используется более широко: занятия этими упражнениями не только укрепляют тело, но и помогают избавиться от боли, улучшают работу мозга и так далее. К Дню пилатеса, отмечаемому 6 мая, Time Out собрал главные преимущества этой системы, доказанные научными исследованиями. Йозеф Пилатес с детства не отличался крепким...