Оба вида тренировок укрепляют ваше тело и улучшают осанку, но какой из них все же лучше? Эксперты объясняют разницу между занятиями на мате и реформере, а также рассказывают о преимуществах каждого из них, чтобы вы могли решить, какой вид занятий лучше всего подходит именно вам. Если вы подыскиваете тренировку, которая укрепит мышцы кора и повысит мышечную выносливость, и все это без отрыва ног от земли, — пилатес может стать ответом на ваш запрос. Изобретенные Джозефом Хубертусом Пилатесом в 1920-х...

Пилатес на реформере – это инновационный подход к тренировкам, который позволяет получить уникальный комплекс упражнений для развития гибкости, силы и баланса, используя специальный тренажер. Реформер представляет собой раму с подвижным основанием, на котором устанавливаются специальные пружины, шкивы и ремни, которые вместе с подвижной поверхностью позволяют выполнять разнообразные упражнения. Это устройство обеспечивает идеальное сочетание силовых и растяжечных движений, что позволяет работать со всеми группами мышц и развивать координацию...