Никогда бы не подумала, что занятия пилатес можно спутать с занятиями на пилоне. Но в прошлые две недели, общаясь с разными людьми, оказалось, что это не единичное мнение. Пилатес – это система физических упражнений (фитнеса), разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Существует много методик пилатеса. Базовые упражнения подходят тем, кто ранее активно не занимался физическими упражнениями, или кто имеет травмы и заболевания, при которых противопоказаны силовые нагрузки. Упражнения среднего и продвинутого уровня достаточно разнообразны, позволяют сохранять мышцы в тонусе, тренируют гибкость и подвижность тела. Пилатес объединяет в себе функциональный тренинг, стретчинг, тренировки на баланс. Все упражнения выполняются с учетом правильной биомеханики тела. Поэтому, если в быту или при занятиях спортом вы испытываете дискомфорт при определенных движениях, занимаясь пилатесом вы научитесь чувствовать тело и выполнять движения безболезненно. Упражнения пилатеса выполняются на ковриках и на специальных тренажерах (стол-трапеция, реформер, бочка, стул, спайн-корректор). Теперь вкратце о пилоне. В обыденной речи это называется танцы на шесте, другое название pole dance. По сути это воздушно-силовая акробатика (спортивная гимнастика) на пилоне (шесте), которая сочетает в себе элементы хореографии. Надеюсь, информация оказалась полезной, и если вы не знали, что такое пилатес, в следующий раз, услышав это слово, вы будете понимать, о чем идет речь.