О системе тренировок, разработанной Джозефом Пилатесом, и мифах, которыми оброс метод за последние сто лет, – управляющий партнёр студии Мoveslow, бизнес-консультант Попова Наталья. Пилатес был разработан в начале прошлого века для помощи солдатам, пострадавшим во время войны. Сегодня эта система тренировок успешно используется как для реабилитации, так и для поддержания физической формы. Фитнес, тренажёрка, бросила... Фитнес, тренажёрка, бросила… И так много раз по кругу. Когда нет чёткого понимания зачем — нет и чётких результатов...

Пилатес и осознанное движение – это два тесно связанных концепта, которые акцентируют внимание на гармонии разума и тела. Вы удивитесь, узнав, как правильное движение способствует физическому и психологическому благополучию. Пилатес – физическая тренировка, направленная на укрепление мышц, улучшение осанки и координации движений. Эта методика подходит для людей любого уровня физической подготовки и может быть особенно полезной тем, кто стремится к гармонии тела и души. Такие тренировки – отличный выбор для всей семьи, ведь они подходят женщинам, мужчинам и детям...