Почему пилатес – отличный фитнес для мужчин Полезен ли Пилатес мужчинам? Обратим внимание: пилатес был придуман мужчиной, Йозефом Пилатесом; более 50-ти лет эта техника приносит пользу как мужчинам, так и женщинам; и как показала история, мужчины – в качестве инструкторов и промоутеров этого метода – значительно повысили популярность пилатеса. И хотя мужчины всегда были частью индустрии пилатеса, массовую популярность ему принесли женщины – как участники занятий, так и инструкторы, сформировав тем самым впечатление о том, что пилатес больше подходит женщинам...

Плавные движения, фокус на дыхание и размеренность самой тренировки — вот почему вокруг пилатеса много мифов. На занятиях чаще можно встретить женщину, а кто-то до сих пор считает это направление разновидностью йоги. В статье рассказываем, чем полезен мужской пилатес и почему мужчинам стоит включить его в свою спортивную программу. Принципиальных отличий нет. Одни и те же комплексы упражнений могут выполнять как женщины, так и мужчины. Только мужской вариант более силовой. Если физическая подготовка позволяет, можно сделать движения более сложными: добавить больше усилий и сопротивления...