Пилатес давно завоевал популярность среди людей, которые ведут здоровый образ жизни и поддерживают хорошее самочувствие. Несмотря на его широкую известность во всём мире, у многих до сих остаются вопросы о том, что это за методика и кому она может подойти. Разбираемся в ключевых особенностях пилатеса вместе с сертифицированным тренером Станиславом Александровым! Пилатес — это система упражнений, созданная Джозефом Пилатесом в начале XX века. При жизни Пилатеса система называлась контрологией, поскольку...

Многие фитнес-клубы предлагают занятия пилатесом. Вместе с инструктором по этому направлению рассказываем, в чем суть тренировок и как их проводить. Во время Первой Мировой войны немецкий спортсмен и преподаватель физкультуры Йозеф Пилатес занимался реабилитацией раненых по собственной методике. В ней использовались принципы йоги, тайчи и лечебной физкультуры. В 1926 году Пилатес доработал придуманные им техники и назвал их контралогией. Впоследствии технику стали стали называть по имени изобретателя...