Живот на мяче - отличное упражнение для укрепления мышц живота и спины. Упражнения с мячом для живота и боков позволяют сохранить идеальную фигуру, а также позаботиться о безупречной осанке. Как выбрать мяч для упражнений? А как вы выполняете упражнения с мячом для живота? Вот вам полезная информация. Скручивания живота на гимнастическом мяче - почему вы должны их делать? В фитнес-клубах существует множество занятий, предлагающих упражнения с мячом для живота и даже занятия с мячами для беременных...

Всем привет! Сегодня хочу показать вам мяч для занятий пилатесом, который мы заказали на сайте Алиэкспресс. По ссылке (ее я дам в конце обзора) вы найдете мячи в 5 цветовых решениях. Также есть возможность выбрать нужный вам размер мяча. 55, 65, 75 см. Наш выбор был сделан в пользу мяча 55 см. Почему? Все просто- размер мяча нужно правильно соотнести со своим ростом. Мяч диаметром 55 см предназначен для людей, чей рост составляет 150-160 см, 65см, 75 см- для людей, чей рост составляет 165-175. Итак,...