Современный мир предлагает нам огромное количество вариантов для занятия спортом. От пилатеса до кроссфита – каждый может выбрать то, что подходит именно ему. Но какой вид спорта выбрать? Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале XX века Йозефом Пилатесом. Основной упор в пилатесе делается на поддержание правильной осанки и укрепление мышц глубокого корсета. Занятия пилатесом помогут вам улучшить осанку, укрепить мышцы тела, улучшить гибкость и равновесие. Если вам не нравится медленный темп пилатеса, вам может понравится йога...

Фитнес – это не только модное направление, но и неотъемлемая часть здорового образа жизни. Сегодня мы рассмотрим три популярных вида фитнеса: йогу, пилатес и кроссфит. Каждый из них имеет свои особенности и преимущества, которые помогут вам выбрать именно тот вид фитнеса, который подойдет именно вам...