Пилатес по праву считается мировым трендом в программах фитнеса, восстановления и реабилитации. Это сочетание силы, гибкости, координации, и конечно эстетики. Этот метод тренировок предназначен для всех, независимо от возраста, пола и физической подготовки. Пилатес эффективен, как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов. Если вы новичок в пилатесе, и хотите узнать больше об этом методе, то это статья для вас. Первоначально называвшийся “Contrology” (Контрология), этот метод упражнений был создан в 1920-х годах немцем Джозефом Пилатесом для реабилитации раненых солдат...

В Пилатес студиях часто применяются странные приспособления, внешне похожие на орудия для средневековых пыток. Что лучше? Заниматься на “реформерах” и “кадиллаках”, или всё же на коврике? “Реформер” очень любят продвинутые адепты Пилатеса и профессиональные спортсмены, которым нужно реабилитировать специфические травмы и налаживать двигательные паттерны связанные с их видом спорта. Также применяется “малое оборудование” и "реквизит" для точечного решения конкретных проблем клиента. Ну а занятия на коврике лучше для того, чтобы обучиться правильной технике...