Тоже очень популярный вопрос. Давайте рассмотрим: «Есть ли возможность убрать болевые ощущения при межпозвоночной грыже, тренируясь по методу пилатес?» Часто грыжа возникает в поясничном и шейном отделах позвоночника, доставляя боль и дискомфорт. Поэтому упражнения по методу пилатес являются хорошей физической  терапией, так как считаются максимально безопасными.  Внимание !!! Для того чтобы начать заниматься пилатесом с грыжей позвоночника, нужно проконсультироваться с лечащим врачом, т.к. при...

Проблемы с позвоночником, такие как грыжи и протрузии межпозвоночных дисков, могут вызывать сильные боли и ограничивать подвижность. Эти заболевания возникают, когда межпозвоночные диски смещаются или выпячиваются, оказывая давление на нервы. Пилатес — это один из самых безопасных и эффективных методов для людей с такими проблемами, так как он укрепляет мышцы спины, улучшает гибкость и помогает снять напряжение с позвоночника. Пилатес направлен на мягкую, но эффективную тренировку глубоких мышц кора, которые поддерживают позвоночник...