Пилатес — это больше, чем просто физические упражнения; это комплексная философия здоровья, объединяющая контроль над телом, дыханием и разумом. Этот метод, разработанный Йозефом Пилатесом в начале двадцатого века, направлен на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки и гибкости, а также на достижение внутренней гармонии. В статье вы найдёте информацию о принципах этой оздоровительной системы, её влиянии на здоровье и красоту, сможете понять, подходит ли вам этот вид физической активности, независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен в поиске новых подходов к тренировкам...

Пилатес давно завоевал популярность среди людей, которые ведут здоровый образ жизни и поддерживают хорошее самочувствие. Несмотря на его широкую известность во всём мире, у многих до сих остаются вопросы о том, что это за методика и кому она может подойти. Разбираемся в ключевых особенностях пилатеса вместе с сертифицированным тренером Станиславом Александровым! Пилатес — это система упражнений, созданная Джозефом Пилатесом в начале XX века. При жизни Пилатеса система называлась контрологией, поскольку...