Пилатес — это больше, чем просто физические упражнения; это комплексная философия здоровья, объединяющая контроль над телом, дыханием и разумом. Этот метод, разработанный Йозефом Пилатесом в начале двадцатого века, направлен на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки и гибкости, а также на достижение внутренней гармонии. В статье вы найдёте информацию о принципах этой оздоровительной системы, её влиянии на здоровье и красоту, сможете понять, подходит ли вам этот вид физической активности, независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен в поиске новых подходов к тренировкам...

Основателем пилатеса является Джозеф Пилатес. В начале минувшего столетия он продемонстрировал комплекс физических упражнений, помогающих спортсменам за короткие сроки восстановить свой организм после травм, полученных в результате нагрузок. Сейчас пилатес немного изменил свое предназначение. Данная система упражнений признается лучшим средством укрепления мышц, улучшения фигуры, осанки и устранения проблем с позвоночником. Она подходит абсолютно всем людям. Благодаря пилатесу улучшается также гибкость тела, суставы становятся более подвижными...