▫️ Пилатес - это уникальная система упражнений, которые направлена на укрепление мышц, улучшение гибкости и координации, а также на общее улучшение телесного здоровья. Многие люди, занимающиеся Пилатесом, отмечают значительное улучшение своего состояния и внешнего вида ⁉️ Возможно ли, что Пилатес помогает в борьбе с целлюлитом и улучшает качество кожи? Разумеется, он может помочь! Тренировки по методу Пилатес помогут активировать лимфатическую систему и улучшить кровообращение, что приводит к улучшению качества кожи, а следовательно и уменьшению целлюлита...

В последние годы пилатес стал одним из самых популярных видов фитнеса. Его выбирают звезды Голливуда, профессиональные спортсмены и обычные люди, которые хотят улучшить осанку, избавиться от болей в спине и обрести гармонию тела и разума.   Но что же такое пилатес? Это система упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц, развитие гибкости и улучшение контроля над телом. В отличие от силовых тренировок, здесь нет резких движений и перегрузок – только плавность, осознанность и работа с дыханием...