Современный мир устал от высоких скоростей. High performance фитнес, перегрузки в залах и бесконечная погоня за “идеальным телом” привели к wellness-выгоранию. Люди хотят не просто двигаться — они ищут осознанный подход, который восстанавливает, а не истощает. Именно поэтому пилатес снова на пике популярности. Это не тренд, а настоящий культ нового состояния тела. Мы живём в эпоху максимализма. HIIT, кроссфит, беговые марафоны — всё это требует невероятных усилий, но часто оставляет после себя разбитую нервную систему и изношенные суставы...

Пилатес по праву считается мировым трендом в программах фитнеса, восстановления и реабилитации. Это сочетание силы, гибкости, координации, и конечно эстетики. Этот метод тренировок предназначен для всех, независимо от возраста, пола и физической подготовки. Пилатес эффективен, как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов. Если вы новичок в пилатесе, и хотите узнать больше об этом методе, то это статья для вас. Первоначально называвшийся “Contrology” (Контрология), этот метод упражнений был создан в 1920-х годах немцем Джозефом Пилатесом для реабилитации раненых солдат...