Миллионы поклонников системы пилатес оздоровления в современном мире уверены – нет ничего лучше, чтобы поддерживать тело в тонусе. Пилатес помогает и в проработке проблемных зон, и в построении правильной осанки. Конечно же, система тренировок содержит комплекс упражнений на пресс. Почему упражнения для пресса из пилатес эффективны Не слишком привлекательный внешний вид живота бывает обусловлен: Гимнастика Джозефа Пилатеса помогает решить все эти проблемы. Вот разве что для сжигания жира вам придется подключить небольшие ограничения рациона, и повысить повседневную активность...

Пилатес – это не только эффективный способ укрепить мышцы пресса, но и методика, которая помогает улучшить осанку, развить гибкость и гармонизировать тело. Упражнения из пилатеса акцентируют внимание на технике выполнения, что делает их идеальными для проработки глубоких мышц живота, а также для общего укрепления корпуса. Эти 5 упражнений для живота из пилатеса помогут вам сделать пресс более подтянутым, укрепить мышцы кора и повысить контроль над своим телом. Их можно выполнять дома без дополнительного оборудования, следя за техникой и дыханием для достижения максимального результата...