Рассказываем о ключевых отличиях йоги и пилатеса: что такое йога и пилатес, помогают ли занятия похудеть и что лучше выбрать, если не хочется заниматься в тренажерном зале. Здесь вся статья Если вам не нравятся сложные и интенсивные тренировки в тренажерном зале, то можно рассмотреть более спокойный и размеренный вариант (не значит простой и не требующий усилий) - йога или пилатес. Поговорив со знакомыми, мы поняли, что не все знают в чем отличие йоги от пилатеса и что лучше выбрать для похудения...

Пилатес для похудения является популярной методикой физических нагрузок. Упражнения в пилатесе очень просты в выполнении и доступны, а самые простые из них подходят для внутреннего равновесия и даже для беременных. Ранее упражнения были спланированы Йозефом Пилатесом, и предполагались они как лечебная физическая культура для восстановления на войне раненых, потому можно сказать, что пилатес именно для похудения стал применяться сравнительно недавно, и призван для восстановления физического здоровья...