Среди существующих фитнес-программ особенной популярностью пользуется пилатес. Сбалансированный комплекс упражнений, позаимствованных из разных спортивных направлений, разработан Джозефом Пилатесом в первой половине прошлого века для восстановления после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Постепенно развиваясь, программа стала использоваться в таких целях, как развитие гибкости, похудение и общее укрепление организма. В наши дни групповые занятия, построенные по методике Пилатеса, предлагает каждый крупный спортклуб...
Многие думают, что пилатес одно из направлений йоги – это абсолютное заблуждение! Основная цель – укрепление мышц брюшного пресса и ягодиц, улучшение гибкости и осанки, повышение выносливости. Еще одна распространенная ошибка – пилатес исключительно женская тренировка. На самом деле техника пилатес это уникальный и универсальный тренировочный метод, подходящий любому человеку независимо от пола, возраста и массы тела.
WhatsApp +7 918 55 64 601 маммолог.онлайн Упругий, рельефный пресс «недосягаемая» мечта многих женщин и мужчин...