Пилатес по праву считается мировым трендом в программах фитнеса, восстановления и реабилитации. Это сочетание силы, гибкости, координации, и конечно эстетики. Этот метод тренировок предназначен для всех, независимо от возраста, пола и физической подготовки. Пилатес эффективен, как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов. Если вы новичок в пилатесе, и хотите узнать больше об этом методе, то это статья для вас. Первоначально называвшийся “Contrology” (Контрология), этот метод упражнений был создан в 1920-х годах немцем Джозефом Пилатесом для реабилитации раненых солдат...

Мы встречаем так много клиентов, которые говорят одно и то же: «Жаль, что я не начал заниматься пилатесом раньше!». Что вас останавливает? В этой статье мы расскажем, что полезно знать перед началом занятий, и надеемся, это поможет вам сделать рывок и попробовать пилатес: оно того стоит! Делать что-то новое всегда немного страшно. Подумайте, почему вы хотели бы попробовать пилатес. Независимо от того, какие у вас цели: улучшить гибкость, силу, исправить осанку, избавиться от боли в спине, похудеть,...