В Пилатес студиях часто применяются странные приспособления, внешне похожие на орудия для средневековых пыток. Что лучше? Заниматься на “реформерах” и “кадиллаках”, или всё же на коврике? “Реформер” очень любят продвинутые адепты Пилатеса и профессиональные спортсмены, которым нужно реабилитировать специфические травмы и налаживать двигательные паттерны связанные с их видом спорта. Также применяется “малое оборудование” и "реквизит" для точечного решения конкретных проблем клиента. Ну а занятия на коврике лучше для того, чтобы обучиться правильной технике...

Сейчас на пике популярности начали появляться различные тренировки для растяжки и расслабления тела. Одними из них является пилатес. Что это и какие упражнения выполнять, разберемся далее. Привет всем, мои дорогие подписчики и гости канала! Совсем недавно я начала проводить занятия по Пилатесу. И я поняла, что это занятие многим очень интересно, но в начале совершенно непонятно как правильно выполнять те или иные упражнения. А часто, приходя в зал тренера сразу нагружают новичков сложным оборудованием для пилатеса...