Пилатес, разработанный Джозефом Пилатесом в начале 20 века, сочетает в себе элементы восточной и западной гимнастики, фокусируясь на укреплении мышц, осанке, балансе и гибкости. Это целостная система упражнений, где каждое движение тщательно продумано, а концентрация на дыхании и теле обеспечивает максимальную эффективность тренировки. Пилатес становится все популярнее в домашних условиях благодаря своей адаптивности и возможностям работы над телом без требовательного оборудования. Он помогает людям...

Ирина переехала в Египет спонтанно. Прилетела как туристка, влюбилась в страну и уже не смогла с ней расстаться. На новом месте она нашла мужа-египтолога, полюбила фаршированных голубей и другие необычные блюда и научилась относиться к жизни проще. В рамках цикла о жизни россиян за рубежом Ирина рассказала «Ленте.ру», почему не ходит к местным врачам, что делает во время песчаных бурь и что сближает египтян и русских. Прежде чем переехать в Египет, я была в других странах. Например, работала в отелях Греции по контракту, но страна мне не зашла...