Среди направлений фитнеса, количество которых растет «как грибы после дождя», можно выделить тройку общемировых лидеров. Crossfit – высокоинтенсивный интервальный тренинг от американского инструктора по физподготовке пожарников и полицейских Грега Глассмана. Les Mills — шесть инновационных систем физической подготовки от семейной династии спортсменов, основанной 4-кратным олимпийским чемпионом в толкании ядра, новозеландцем Лесли Миллсом. Замыкает троицу подвесной тренинг, где используются петли TRX...

Модель основана на технике выполнения подтягиваний: подъемы переворотом с захватом полотен. Слово «петли» означает здесь не отдельные части тренажера, а конструкцию всего комплекса. Так устроен комплекс, где каждое упражнение выполняется отдельно, а не последовательно. Тренировки в петлях Т-образной рамы сочетают в себе все этапы этого комплекса, но вместо подтягиваний используют жимы ногами, скручивания, подъемы корпуса. Здесь специально подобранная подборка упражнений для разных частей тела, включая верхнюю часть туловища, плечи, шею, спину...