Сегодня рассмотрим петли Береша, один из снарядов, с помощью которого можно заниматься на турниках и качать мышцы пресса. Да и не только пресс. Что такое эти ваши петли Береша? Их иногда называют "лямки на турник" , а название "Береша" они получили от известного украинского атлета Александра Береша. Это одно из уникальных приспособлений, которое позволяет качать мышцы живота. Разгрузив кисти рук и не натирая мозолей на руках с петлями можно повысить эффективность своего тренинга процентов на 30,...

На этой странице мы поговорим о петлях для турника. Петли чаще всего используются для прокачки пресса, но, они также могут использоваться и для других упражнений. К примеру, мы можем взять обычные висы на турнике, и использовать данные петли в этом упражнении. Всё очень просто. Как вы знаете, в петли мы упираемся локтями, и фиксируемся в таком положении. Для того чтобы разгрузить позвоночник, и расслабить мышцы спины и кора вы должны в этом положении просто застыть. То есть, вы упираетесь локтями,...