7 лучших ароматов для спальни, которые помогают уснуть Хороший сон — это не роскошь, а базовая потребность. Но в ритме города, со стрессами, экранами и беспокойными мыслями, заснуть бывает совсем непросто. Один из простых, но эффективных способов расслабиться и быстрее погрузиться в сон — ароматерапия. Ароматы действительно работают: они воздействуют на нервную систему, помогают переключиться и дают телу понять — пора отдыхать. В этой статье расскажу про 7 лучших ароматов для спальни, которые можно использовать в виде свечей, аромаламп, мелтсов или текстильных спреев...

Можно ли «заказать» себе сон, просто распылив аромат перед сном? Оказывается, да! Исследования в области нейроароматологии (науки о влиянии запахов на мозг) показывают, что определенные ароматы способны менять сюжеты снов, снижать тревожность и даже пробуждать осознанные сновидения. Если приснился кошмар: Я неделю спал с разными ароматами и записывал сны: Запахи — это скрытый код доступа к нашим снам...