Давайте сразу разъясню один момент! Препараты для пампа не увеличивают силовые показатели. Их задача усилить кровоток в той группе мышц, которую мы прорабатываем на тренировке и как следствие ее рост за...

Пампинг в переводе на русский — "накачка". Также как мы накачиваем шину воздухом с помощью насоса, мы наполняем фасции мышц кровью с помощью упражнений. Буквально на глазах наши мускулы становятся твердыми как камень и увеличиваются в размерах. Разумеется, при этом возникает ощущение, что мы видим мышечный рост. К сожалению, Джо Уайдер в своей методике тренировок также написал, что пампинг — это один из принципов тренировки для набора мышечной массы и сжигания жира. В итоге миллионы людей поверили,...