Буквально вчера ко мне на улице подошел мой знакомый, и спросил, что такое протеин, и можно ли на нём накачаться. Вообще, этот вопрос задают довольно часто, и вокруг протеина, в частности, и спортивного питания, в целом, крутится много вопросов и заблуждений. Самое большое заблуждение заключается в том, что люди возлагают на спортивное питание слишком большие надежды. Они думают, что стоит им только купить и выпить упаковку-другую протеина, как он тут же накачаются, и обретут форму на уровне соревновательного бодибилдинга...

Современный рынок спортивного питания предлагает впечатляющее разнообразие продуктов, обещающих помочь в достижении любых фитнес-целей: от набора мышечной массы до сжигания жира и повышения выносливости. Однако, разобраться в этом многообразии и выбрать действительно эффективные продукты, не переплачивая за маркетинговые уловки, – задача не из простых. Эта статья предоставит вам исчерпывающий гайд по наиболее популярным продуктам спортивного питания, поможет разобраться в критериях выбора, предостережет от распространенных мифов и научит, как разумно тратить свои деньги...