Сеня рядом и Белла пришел. Былое
Обзор креатина и мифов о нём. Вызывает облысение?
В этой статье поделюсь с вами научным обзором, опубликованным в "Journal of the International Society of Sports Nutrition", посвященном креатину, популярной спортивной добавке.
Новости науки: что может и чего не может креатин и почему он не только для бодибилдеров
Специалисты уже устали от всего того, что люди говорят о креатине. Они устали от энергетических напитков со вкусом сахарной ваты, рекламирующих "суперкреатин" на неоновых банках, от протеиновых батончиков с креатином, от постов в социальных сетях, путающих креатин со стероидами. А взять все эти "до и после" на TikTok, где подтянутые ребята демонстрируют рельефные мышцы после нескольких недель приема креатина, или девушки показывают рельефный пресс, который был сделан "исключительно" благодаря креатину...