Водный баланс — это восполняемая разница между потребляемой и теряемой организмом водой. Минимально необходимое количество воды в сутки равно количеству, восполняемому потери воды. Если баланс нарушается, начинается обезвоживание. Обезвоживанием называется состояние с момента, когда организм потерял воду в количестве 1% от массы тела. Острое обезвоживание — это резкая и массивная потеря воды. Какой водный баланс в норме? в среднем 1,5 л/м поверхности тела Суточный водный баланс у взрослого человека...

Вода — это основа жизни, незаменимый компонент, который обеспечивает нормальное функционирование всех систем человеческого организма. Соблюдение питьевого режима — не просто модный тренд, а критически важное условие поддержания здоровья и благополучия. От того, сколько и как мы пьем, напрямую зависит наше самочувствие, работоспособность, внешний вид и общее состояние. Определение индивидуальной нормы потребления жидкости — сложный процесс, который зависит от множества факторов. Средний взрослый человек нуждается в 1,5-2 литрах воды ежедневно, но эта цифра может существенно варьироваться...