Лето почти на пороге. Пора доставать легкие платья и короткие юбочки. Кто-то уже давно готовится к жаркому сезону, а кто-то только в процессе сборов. Сегодня мы задали 5 вопросов про похудение, питание и первые результаты от фитнеса нашему тренеру Ольге Дереендевой. ー Ольга, здравствуйте! У наших читателей и подписчиков чуть ли не самый популярный вопрос: что важнее при похудении ー питание или тренировки? ー Здравствуйте, друзья! Обрадую сразу. Похудеть можно даже без тренировок, просто на дефиците калорий...

Интересно, есть ли среди моих читателей счастливчики, у кого спина ни разу в жизни болела и прекрасная осанка от природы? Думаю, таких нет, потому что чудес в жизни не бывает🤷🏼‍♀️😄 За всем стоит труд и упорство. Я и сама периодически страдаю от болей в спине, поэтому регулярно выполняю упражнения, которые укрепляют мышечный корсет. Так как к спорту я начала приобщаться именно с йоги, статику я обожаю и считаю самым безопасным и эффективным видом нагрузки для всех👍🏻 Сейчас у меня нет времени...