Прежде всего, забудьте про хлопок. Он мокнет и остывает очень быстро, к тому же в мокром виде он тяжёлый.

При выборе одежды для бега ключевым моментом является только одна характеристика - вам должно быть удобно и комфортно. С другой стороны, чем меньше на вас одежды во время беговой тренировки, тем лучше, поскольку физическая нагрузка стимулирует активное потоотделение, и мешать этому процессу естественного самоочищения совершенно точно не стоит. Мы уже говорили выше о том, что бег не только тренирует выносливость и увеличивает жизненную энергию в теле, но еще и отлично закаливает организм. Под закаливанием я понимаю главным образом тренировку способности организма переносить перепады температуры...