Эффективные занятия определяются не только оптимальной физической нагрузкой, но и комфортной одеждой для аэробики. Давайте разберемся, как правильно из домашней одежды выбрать подходящую для занятий спортом. Материал, фасон и вид вещей напрямую влияет на физическое самочувствие женщины во время тренировки. На первом месте при отборе домашней одежды должна стоять практичность, но и о красоте, конечно, не стоит забывать. Начнем подготовку к занятию фитнесом дома по порядку: 1. Футболка, майка, топ...

Кроссовки. В наше время нет особо проблем при выборе спортивной обуви, так как в основном заводчики пишут под каждой моделью небольшое описание из разряда: «уличные беговые кроссовки», «кроссовки для кросфита».  Проблема только в том, что многие не предают этому значение и покупают спортивную обувь, потому что она красивая, модная или отлично вписывается в ваш бюджет. Вот как раз почему не стоит использовать обувь не по назначению, мы сегодня и поговорим. ___ Подошва. Стоит обращать внимание на высоту, жесткость и саму поверхность подошвы (с шипами, силиконовая, гладкая)...