Эффективные занятия определяются не только оптимальной физической нагрузкой, но и комфортной одеждой для аэробики. Давайте разберемся, как правильно из домашней одежды выбрать подходящую для занятий спортом. Материал, фасон и вид вещей напрямую влияет на физическое самочувствие женщины во время тренировки. На первом месте при отборе домашней одежды должна стоять практичность, но и о красоте, конечно, не стоит забывать. Начнем подготовку к занятию фитнесом дома по порядку: 1. Футболка, майка, топ...

От правильно подобранной спортивной обуви зависит не только результат тренировок, но и наше здоровье: качественные кроссовки позволяют правильно распределить нагрузку на ноги, кожа в них дышит, а движения максимально приближены к естественным. Для каждого вида фитнеса можно подобрать кроссовки с определенными характеристиками, о них и поговорим детальнее. Обувь для бега Кроссовки для бега должны плотно облегать ногу, иметь хорошую амортизацию и стельку анатомической формы. Амортизация в кроссовках...