Сегодняшний ритм жизни не оставляет нам шанса остановиться: с утра — работа, потом — встречи, дорога, учёба, дела... А где же питание? Увы, большинство перекусов «на бегу» — это фастфуд, сладости и энергетики. Но можно ли питаться правильно, если нет времени? Да! Всё, что нужно — немного планирования и хорошие идеи для полезных перекусов. Разберёмся вместе. Правильное питание — это не просто красивая фигура. Это энергия, фокус, хорошее настроение и крепкий иммунитет. Если ты постоянно голоден или...

Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, как сделать обеденный перерыв на работе не только сытным, но и по-настоящему вкусным. Забудьте о скучных бутербродах и дорогой еде из кафе. Я подготовила для вас 3 потрясающих рецепта, которые легко приготовить заранее и взять с собой в контейнере. Время приготовления: 30 минут вечером + 5 минут утром Ингредиенты (на 1 порцию): 1. Вечером: 2. Утром: Лайфхак для хранения: Соус лучше держать в отдельном маленьком контейнере и добавлять непосредственно перед едой, чтобы блюдо не стало влажным...