Аминокислоты BCAA при силовых нагрузках и кардио Аминокислоты BCAA – это не просто прихоть силовых спортсменов, а очень важная группа веществ, необходимых для полного восстановления организма. В спорте они применяются, прежде всего, для того, чтобы предупредить истощение органов и систем, а также с той целью, чтобы спортсмен имел возможность как можно быстрее выполнить намеченную программу, но с минимальными последствиями для мышечной ткани. Что такое аминокислоты BCAA Прежде всего, стоит отметить, что так называемое BCAA – это изученное вещество, хорошо знакомое нашему организму...

Я тоже задумалась над этим вопросам и стала изучать труды врачей-эндокринологов, врачей-диетологов, спортивных врачей. И вот к каким выводам я пришла. ‼️Аэробная тренировка натощак помогает тем, у кого есть избыточный вес и тем, кто достиг плато в своём похудении. Перед тренировкой, лучше выпить комплекс из аминокислот (BCAA), чтобы сохранить мышцы и сделать акцент только на жиросжигание. Почему натощак? ☑️Ночью организм расходовал много энергии на все свои нужды и гликогена (наши углеводы из пищи) под утро становится очень мало...