Еще немного о многострадальных BCAA. Постоянно сталкиваюсь с тем, что немалая часть моих клиентов рассказывает мне о том, что пьет их. При этом, когда я рассматриваю их рацион, там жесточайшая нехватка белка (не всегда) . Ситуация двоякая. С одной стороны, именно таким людям BCAA наиболее нужны и полезны. С другой стороны, им эти BCAA ни к селу ни к городу, потому что нехватку белка это явно не покроет. В чем тут проблема? BCAA это три незаменимые (значит мы их получаем извне) аминокислоты (из них состоит белок)...

Интерес к спортивному питанию просыпается у каждого спортсмена. Кто-то полагает, что пищевые добавки сотворят чудо и превратят атлетов в олимпийских богов; кто-то, мечтая улучшить свои спортивные результаты, литрами пьет протеин и моногидрат креатина; кто-то просто поддался влиянию моды или просто хочет красивое тело и рельефный пресс. Но, как говорится, все не так однозначно. Старейший принцип медицинской этики «Не навреди» успешно работает и в этом случае. Употреблять спортивное питание нужно с умом...